Mindful zwanger worden

Mindful Zwanger Worden

Waarom Mindfulness? 

Mindfulness is een wetenschappelijke methode waarmee je aan de slag gaat om je aandacht te leren trainen. Door het trainen van je aandacht leer je om jezelf mentaal en emotioneel te ondersteunen gedurende jouw traject om je kinderwens te vervullen. Je ontwikkelt een vaardigheid die je de rest van je leven zult blijven toepassen.

 

Mindful zwanger worden

Tijdens de weg naar een zwangerschap krijg je te maken met verschillende emoties. Het ene moment bulk je van de energie en start je met goede moed aan je (nieuwe) poging. Je hebt hoop dat je kinderwens nu in vervulling zal gaan, terwijl er op een andere moment de twijfel toeslaat en je opgaat in je gedachten en emoties.

Het zou natuurlijk super fijn zijn als je bij je eerste poging zwanger bent, maar helaas is dat niet altijd de realiteit. Er is dus een grote kans dat er meerdere pogingen nodig zijn om zwanger te worden. Dit  kan ervoor zorgen dat de trajecten steeds meer een ballast worden en je meer stress ervaart.

Goed voor jezelf zorgen is in deze periode dus extra belangrijk. Niet alleen op fysiek maar ook op emotioneel en mentaal vlak. Tijdens de Mindful zwanger worden sessies werk je op deze vlakken en leer je:

  • Je bewustzijn (verder) te ontwikkelen 
  • Hoe je om kunt gaan met je (pieker) gedachten en emoties
  • Hoe je ademhalingstechnieken kunt toepassen voor meer ontspanning
  • Het beïnvloeden van de processen in je lichaam (stress/ontspanning)
  • Hoe je meer rust en ontspanning in je lichaam brengt
  • Jezelf minder snel mee te laten slepen door je buitenwereld
  • Het ontwikkelen van een betere focus
  • Hoe je om kunt gaan met angst/zorgen (toekomst)
  • Hoe je immuunsysteem werkt
  • Hoe je meer geluk en vrijheid kunt ervaren
  • Betere keuzes maken
  • Een fijne work-life balance te ontwikkelen

Kortom: je wordt (veer)krachtiger, je draagkracht en draaglast komen in balans en je ontwikkeld een positieve mindset. Daarnaast zal je minder stress ervaren wat je kans op een zwangerschap zeker ten goede zal komen. 

 

Maatwerk

De Mindful zwanger worden sessies zijn uniek en persoonlijk. Na het kennismakingsgesprek brengen we jouw behoeften en wensen kaart en zullen de sessies hier volledig op worden afgestemd. We kunnen daarom zeer gericht werken zodat jij het optimale resultaat uit jouw sessies haalt. De 4, 6 of 8 sessies worden in “overleg” gepland op de dag die jou het best uitkomt.

 

Investering

De sessies beginnen bij € 339,- incl. BTW (de duur van de sessie per keer is 5 kwartier). De kosten zijn afhankelijk van het aantal sessies die je kiest. Betaling in termijnen is bespreekbaar.

Tot slot. Wil jij jezelf goed ondersteunen tijdens het traject naar jouw zwangerschap? Klik hier voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

 

 

Note: De kosten voor de sessies worden niet vergoed door de zorgverzekering.