Stressmanagement

Coaching for Inner Excellence

 

Stressmanagement coachprogramma  

 

Een kleine greep uit het programma:

  • Ademhalingsoefeningen en technieken
  • Stressklachten in kaart brengen 
  • Slaapanalyse
  • Draagkracht en draaglast analyse (werk/privé)
  • Niet helpende gedachten/piekeren omzetten naar helpende
  • Omgaan met conflicten/assertiviteit
  • Kernwaarden en kernkwaliteiten onderzoeken
  • Stressmanagement 
  • Mindfulness meditatie
  • Ontspannende activiteiten
  • Voeding/leefstijl

 Leer nu omgaan met chronische stress en voorkom dat je overspannen of in burn-out komt! Maak nu de stap naar een leven vanuit rust, ontspanning en geluk!

10 sessies individuele coaching van 5 kwartier per sessie.

 

 

Lichter Leven coachprogramma

Een transformatie coachprogramma volgens de Bridgeman Methode

 

Een kleine greep uit het programma:

  • Opheffen blokkades/processen managen
  • Ontwortelen van pijnstukken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak
  • Transformeren van trauma’s
  • Werken aan groei op alle niveau’s (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak)
  • Verkrijgen van diepe inzichten over wie jij (in werkelijkheid) bent
  • Ontwikkelen van (nog meer) zelfliefde/acceptatie  
  • Mindfulness meditatie
  • Relatiemanagement
  • Ontwikkeling compassie
  • Bewustwording van wat jou energie geeft en wat jou energie kost en hoe hiermee te werken
  • de impact van filters en conditioneringen
  • Je gewenste leven aantrekken en manifesteren

Ben jij klaar voor een persoonlijke ontdekkingstocht en sta je open voor het ontvangen van waardevolle inzichten. Door de verkregen inzichten en kennis zal je een transformatie ondergaan om vanuit daar te werken aan het leven waar jij echt gelukkig van wordt. Dit is het grootste cadeau dat je jezelf en je omgeving kunt geven.

10 sessies individuele coaching van 2 uur per sessie. 

 

Inner Excellence Coaching

 

Losse coachsessies zijn er om o.a. te werken aan:

  • Levensstukken
  • Oplossen van angsten
  • Minder stress en meer rust
  • Zelfliefde/acceptatie
  • Ontwikkeling/vraagstukken op professioneel vlak
  • Omgaan met tegenslag op zakelijk of privé vlak
  • Assertiviteit
  • Verwerken van pijnlijke of moeilijke ervaringen

5, 10 of 15 sessies individuele coaching van 5 kwartier per sessie.

 

Ben jij er klaar voor om stappen te maken in jouw persoonlijke- en zakelijke ontwikkeling?

 

 

Coaching is gericht op het verdiepen en ontdekken van je kwaliteiten, het is persoonlijk, confronterend, praktisch en doelgericht. Er wordt op alle niveaus gewerkt, fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak. 

 

“Zo beneden, zo boven, zo boven, zo beneden”

 

Voor een positieve bijdrage aan jouw proces is het van groot belang dat je een goede klik hebt met je coach. Het is zeer waardevol om eerst vrijblijvend een intake gesprek in te plannen om kennis te maken, jouw doelen te bespreken en samen te kijken welk coachprogramma het best bij jou past.

 

Are you driven to grow? Plan nu vrijblijvend jouw intake gesprek inVerstuur

 

Investering 

Voor particulieren beginnen mijn coachingservices bij € 454,- incl. BTW voor 5 sessies (vijf kwartier per sessie). De kosten voor de coaching zijn afhankelijk van het programma dat je kiest.

Voor de zakelijke trajecten beginnen mijn coachingservices bij € 454,- ex. BTW voor 5 sessies (vijf kwartier per sessie). De kosten voor de coaching zijn afhankelijk van het programma dat je kiest.

 

 

“Old ways won’t open new doors